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Zwischen Vollgas und "ich kann nicht mehr"
ADHS im Erwachsenenalter ist meistens ein versteckter Kampf.
...denn "Funktionieren" musste man doch irgendwie?
Also hast du kompensiert,
maskiert,
dich angepasst,
rebelliert,
dich betäubt,
dich zusammengerissen,
bist ausgerastet oder alles in dir hineingefressen,
hast alles getragen oder gar nichts mehr geschafft.
Kampf, Flucht, Erstarren. Irgendwie weiter.
I know. Das nervt.
Gemeinsam finden wir heraus, was dein Gehirn wirklich braucht – was dich antreibt, was dich blockiert und wie es für dich leichter werden kann.
Dein Erfolg ist mein Dopamin.
Deine Vorteile
Tech & KI Hacks:
Wusstest du, wie viel die heutige Technologie für dich vereinfachen kann? Wir schauen, wo wir in deinem Alltag sinnvoll Kopf-Energie sparen. Ich helfe dir, Apps und KI so einzurichten, dass sie dein externes Arbeitsgedächtnis werden.
Sparring ohne Scham:
Wissen hast du genug, was dir fehlt, ist die Brücke ins Tun. Ich bin dein professionelles Backup (M.Sc. Psychologin), das an dich glaubt, wenn du es gerade nicht tust. Kein erhobener Zeigefinger, sondern echtes „Dranbleiben“ auf Augenhöhe.
Maximale Flexibilität:
Eine Stunde starr vor dem Bildschirm sitzen? Nö. Nimm mich mit zum Gassi gehen, beim Wäsche aufhängen oder im Auto. Sessions gibt es in 30, 45 oder 60 Min – genau so lange, wie dein Fokus heute reicht.
Wie ich arbeite
Ich hab auch ADHS, Arbeiten nach Schema F, mit Fertiglösungen von der Stange und „mach halt einfach“-Tipps
ist nicht mein Stil.
Ich arbeite mit Leidenschaft. Und ehrlich gesagt: Ich bin dein größter Fan. Die Tatsache, dass du hier bist,
sagt schon verdammt viel über dich aus.
Du machst gerade einen riesigen Schritt und ich will dich dabei unterstützen.
Dein Erfolg ist mein Dopamin.
also glaub mir - ich will WIRKLICH dass du Fortschritte machst.
Ich experimentiere gern.
Ich passe mich an.
Wir schauen gemeinsam,
was in deinem Alltag möglich ist.
Was dich blockiert.
Wie deine Logik funktioniert –
auch wenn sie für andere keinen Sinn ergibt.
Eine Stunde still vor dem Bildschirm ruhig sitzen? Die Hölle!
Deshalb gibt’s bei mir auch Walk & Talks.
Du darfst:
-
spazieren
-
schimpfen
-
schreien
-
hüpfen
-
kochen
-
putzen
-
essen
-
mit dem Hund raus
-
aus dem Fenster starren
Du musst mir nicht in die Kamera schauen.
Du musst nicht stillsitzen.
Du musst nicht maskieren.
Wir sind nicht in der Schule.
Du musst keinen Eindruck machen.
Sei du.
So bleibt dir Energie für die wirklich wichtigen Dinge.
Coming Soon
Workbooks, Online Kurse, Podcast-Audios, eine ADHS Productivity App und mein erstes Buch.
Über mich
Ich hatte das Funktionieren perfektioniert.
2 Master-Abschlüsse, 10 Jahre Highperformerin im Banking, immer Vollgas, immer „alles im Griff“.
Bis mein Sohn auf die Welt kam – und meine bisherigen Alltagsstrukturen einfach zusammengebrochen sind.
Die Folge: Burnout, Depression, Angststörung, Esstörung...
UND: Spätdiagnose ADHS mit 39. Das war mein Weckruf.
Daraus ist meine Mission entstanden: ADHS ohne Scham.
4 Weiterbildungen später bin ich die Spezialistin geworden, die ich selbst so bitter gebraucht hätte.
Als dein Sparring Partner
Du musst nicht funktionieren. Dein Alltag darf zu dir passen.